Para viver uma vida plena, a alimentação é um pilar. Uma dieta saudável fornece ao corpo os nutrientes necessários para atuar de forma óptima. Considere frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em calorias. {Beba{ �